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头晕脑胀、颈后僵硬,原来是这两块肌肉受损了,教你几招来缓解

2020-11-20 23:34 康健分享汇

若是你问一个人是否有过脖子不舒服的履历,也许80%以上的回覆是一定的。那么,若是再将这个问题详细一些,你的颈后是否经常僵硬疼痛?有时这种疼痛会上蹿至头顶,好像是头颅内部的疼痛一样平常,与此同时头部会发生一种紧箍感。这时有的同伙会忧郁是不是自己的脑子出了偏差,实际上,头、颈夹肌劳损也可能会引发上述问题。

作甚头、颈夹肌?

当我们自行扭动脖子时,需要两块肌肉的缩短与拉伸,而这两块肌肉,就是位于我们后脖颈处的头夹肌和颈夹肌。头、颈夹肌位于人体颈后,属于颈部的深层肌肉,两块肌肉呈“V字形”漫衍,其上被斜方肌、菱形肌、上后锯肌以及胸锁乳突肌笼罩。

头夹肌和颈夹肌的主要功能是:单侧缩短时,可以使颈部向同侧愚昧或同侧旋转;双侧缩短时,可以使颈部伸直。由于头夹肌与颈夹肌同属颈部深层肌肉,因此它们也是辅助维持颈椎稳定性的主要肌肉。

头、颈夹肌劳损会带来哪些影响?

由于头、颈夹肌是辅助维持颈椎稳定性的主要肌肉,因此当其发生劳损时,随之而来的即是颈椎稳定性下降,当颈椎不稳发生后,又易加速颈椎的退行性病变,从而导致颈椎病的发生。

除了容易引起颈椎病,头、颈夹肌劳损后,另有三个显著的特点,即头项僵硬、疼痛、有沉重感;有时会牵扯到眼眶痛;颈肩拐角处疼痛显著,低头或转头可使疼痛加重。

是什么缘故原由导致头、颈夹肌受损?

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1、长时间低头

伏案事情,长时间低头很容易导致头、颈夹肌受损,这是由于,当人体在低头时,头、颈夹肌历久处于被动拉伸状态,时间久了,颈后部肌肉就会疲劳受损,引发颈肩疼痛、僵硬不适、头晕脑胀等不适症状。

2、急性外力损伤

如在不注意的情况下被人推倒,或是搭车时在急刹车中造成的挥鞭样损伤。此类急性外力损伤都易造成位于我们颈后部的头、颈夹肌受损,因此当发生此类意外时,应当实时就医,以免延误病情。

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